Balancetraining

HALLO,
Wir haben jetzt in unserem Altenheim eine Gruppe mit Balancetraining, kann mir jemand Tipps geben welche Übungen ihr da durchführt und was ihr da genau mit den alten Menschen macht?
Danke im Vorraus

Hallo,

ich kann dir diese Seiten empfehlen.

www.aktivinjedemalter.de/cms/website.php?id=balance

Mache diese Übungen gern mit meinen Senioren. Ich stelle mir aber auch selbst Übungen zusammen z.B. aus dieser Pdf:

sport1.uibk.ac.at/lehre/lehrbeauftragte/...enalter%20gesamt.pdf

oder

www.bewegung-bei-demenz.de/content/heimtrainingsprogramm

Gruß

Hallo,

auf den verlinkten Seiten sind m. E. bereits gute Vorschläge zu finden!
Ich kann nur von meinen eigenen Erfahrungen berichten. Ich habe eine Seniorin in Pflege, die wegen verschiedener Beschwerden nicht mehr richtig die Treppe hoch- und runtergehen kann und deshalb nur noch über so einen Hublift in ihren Bereich des Hauses ihrer Familie gelangen kann.

Wegen der geringen Bewegung, die sie dadurch hat, und um ihr nicht zu viel zuzumuten, mache ich vor allem Sitzgymnastik mit ihr.
Dazu gibt es hier anschauliche Informationen:
mal-alt-werden.de/sitzgymnastik-fuer-senioren/
www.das-seniorentv.de/sendungen/gymnastik-fuer-senioren

Das Training im Sitzen wird bisher von ihr ganz gut angenommen. Ich kombiniere auch verschiedene Übungen, damit es nicht eintönig wird.

Auch interessant, was das Thema körperliches Training mit Demenzkranken angeht, ist diese Präsentation:
www.alzheimer-bw.de/fileadmin/AGBW_Medie...%20bleiben_final.pdf

Das hat mir weiter geholfen.

Gruß,
Liesea